UKUSNA I LEKOVITA: KREM SUPA OD SPANAĆA PODIŽE NIVO GVOŽĐA I OLAKŠAVA VARENJE – Balkanski Recepti
Connect with us

LJEKOVITO BILJE

UKUSNA I LEKOVITA: KREM SUPA OD SPANAĆA PODIŽE NIVO GVOŽĐA I OLAKŠAVA VARENJE

KREM SUPA OD SPANAĆA

KREM SUPA OD SPANAĆA
KREM SUPA OD SPANAĆA

Ukoliko postane deo vaše trpeze primetićete znaćajne promene u organizmu 

Anemija zbog manjka gvožđa je vrlo česta pojava, naročito kod žena u reproduktivnom dobu. Kako biste organizam snabdeli ovim neophodnim mineralom, predlažemo vam recept za brzinsku alkalnu supu od spanaća.

Supa je odlično rešenje da unesete sve neophodne vitamine i minerale, a da pritom bude i ukusno. Ona će pomoći da telo dobije dovolju količinu gvožđa, ali i će olakšati i varenje.

Osim što je dobrog ukusa, ova supa se vrlo jednistavno i brzo priprema.

Biće vam potrebno: 

  • 950 ml vode ili bujon od povrća,
  • 450 g svežeg spanaća,
  • prstohvat soli
  • muškatni orah

U većem loncu prokuvajte vodu ili bujon. Dodajte opran spanać i kuvajte najviše minut. Izmiksajte supu u blenderu dok ne postane glatka. Posolite kuhinjskom ili morskom solju i narendajte malo muškatnog oraščića.

Po želji možete dodati seme bundeve ili suncokret. Takođe, kašika pavlake ili malo putera će doprineti još boljem ukusu.

Prijatno!

Izvor: stil

loading...

Popularni recepti

BalkanskiRecepti.com | Sva prava zadržana © 2019